ZwangerschapsYoga
Zwanger! Gefeliciteerd, geniet van deze bijzondere tijd in je leven.
Wil je in beweging blijven tijdens je zwangerschap en een moment creëren in de week waarin je lekker even tijd hebt voor jezelf en je baby dan is zwangerschapsYoga bij YN iets voor jou.
Iedere dinsdag van 19 tot 20.15 uur
Wat gaan we doen:
- Je lichaam soepel en sterk houden
- Ademhalingstechnieken oefenen voor tijdens de bevalling
- Houdingen voelen waarin je je weeën kan opvangen
- Een wekelijks momentje voor jou en je baby
- Een partnerles, zodat je partner weet hoe hij jou kan ondersteunen tijdens de bevalling
- Aan het eind van de les een eindontspanning
- Thee drinken en tijd om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen
Je kunt starten met zwangerschapsyoga vanaf ongeveer 20-22 weken, iets eerder of later is altijd bespreekbaar. Het minimum aantal lessen is 10 dan is alles aan bod geweest en heb ik er alle vertrouwen in dat je de dingen die je hebt geleerd kan toepassen tijdens de bevalling. Maar wil je langer doorgaan dan kan dat natuurlijk ook.
De kosten
10 lessen zwangerschapsYoga plus 1 partnerles voor 135 euro. De lessen zijn de besteden in 12 weken tijd, dus je kan 2 keer een les missen.
15 lessen zwangerschapsYoga plus 1 partnerles voor 190 euro. De lessen zijn de besteden in 18 weken tijd, dus je kan 3 keer een les missen.
Nadat je aangegeven hebt hoeveel lessen je wilt volgen, krijg je een factuur die je voor de eerste les voldoet. Een proefles kost 10 euro.
Om de ongeveer 6 weken is er een partnerles, hiervoor moet je je apart aanmelden. De eerstvolgende data zijn 21 februari en 3 april.
Feestdagen en de vakanties van YogaNoord worden verrekend in het aantal weken.
Zodra je weet dat je zwanger bent kan je al informatie aanvragen, de les is snel vol dus wacht daar niet te lang mee.
Aanmelden voor een proefles? Stuur een email naar info@yoganoord.nl